Que ricos están los zumos naturales, he probado muchísimas combinaciones y todas están deliciosas, además de aportarnos una gran cantidad de vitaminas que nos viene muy bien. Este en concreto está indicado para reforzar el sistema inmunológico, dado el alto contenido de vitamina C que aportan las naranjas y el kiwi, a esto le sumamos el betacaroteno, y las vitaminas A, E y K, que nos aporta la zanahoria y vitaminas C,B1,B2,B3,B5,B6,E,D y K, que se encuentran en la albahaca y que benefician el funcionamiento de la salud cardiovascular. Vamos a comenzar el nuevo año disfrutando de los zumos naturales, fuente rica de energía para el día a día, además, aportan gran poder depurativo y regenerador ya que son una fuente muy importante de nutrientes de fácil absorción.
Ingredientes
2 naranjas peladas
2 kiwis pelados
2 zanahorias grandes peladas y troceadas
100 gr de agua
un manojo de albahacas frescas
Preparación Thermomix
Primero trituramos las zanahorias, partidas en grandes trozos la introducimos en el vaso y programamos 7 seg./vel.5.
A continuación añadimos las naranjas, los kiwis, las albahacas y el agua y programamos 2 min./vel.progresiva 5/10.
Servir y degustar el zumo natural.
Preparación en licuadora
Envolver los gajos de las naranjas con las hojas de albahaca, pasarlos por la licuadora alternando con trozos de kiwi y zanahorias.
